La camminata: benefici sull’organismo

La camminata ha molteplici effetti positivi sia sul nostro fisico e che sulla nostra psiche. Infatti, camminare aiuta a tenersi in forma, prevenendo i problemi articolari, cardiaci e polmonari, ma aiuta anche a curare la depressione e l’ansia, e mantenere allenate attenzione e memoria operando sul rendimento cognitivo. Secondo alcuni studi, camminare ad un ritmo [...]